نمرات درس تربیت بدنی پایه ششم
جهت مشاهده بروی آدرس دابل کلیک کرده ودر صفحه باز شده گزینه دریافت فایل را انتخاب نمائید....
ادامه مطلب ...
طناب‌زدن، فواید این ورزش کم خرج و مفرح
دکتر بورتز در مجله انجمن پزشکی امریکا در سال 1982 گفته بود؛ در حال حاضر دارویی وجود ندارد که بتواند مانند تمرین‌های ورزشی ضامن سلامتی انسان در طول عمر او باشد. همچنین از بورتز سؤال می‌کنند که چه نوع تمرین ایروبیکی که مناسب و کم هزینه نیز باشد را برای مقابله با سالخوردگی پیشنهاد می‌کند؟ و او در پاسخ می‌گوید؛ طناب زدن. زیرا نه تنها یک ورزش خوب و قدیمی است بلکه ایروبیکی نیز هست.